Нашла еще один способ "Перезагрузки"
Первый - отправить папу с дочкой погулять и остаться дома одной в тишине (метод работате только по выходным)
Второй - на каждый день. Кормлю мужа ужином и отправяю в комнату поиграть с дитем.
Сама в кухне выключаю свет, зажигю свечи и сижу в полумраке пью чай с чем-нибудь вкусным и смотрю на огонь..Смотреть на огонь - это непременно) Даже после 20 минут такого сеанса чувтсвую себя отдохнувшей.