Провожу уже 5 дней эксперимент над собой
Встаю утром в 5 - 5.30 утра. Не знаю, как долго это продлится, может станет привычкой, может только 2 недели...но мне очень нравится.По ощущениям.
Если ложится хотя бы в 23-30, то чувствую себя прекрасно. Три замечательных утренних часа - только мои)Точнее - почти мои. Ева спит так чутко, что периодически может просыпаться(
Раньше старалась что-то сделать по дому, или для души после того, как все уснут, т.е после полуночи, но это неверный путь. Потом весь день чувствую себя не очень и кроме того, вечером сил как-то уже не на что и не остается, только на самые необходимые действия. Думаю, эффект от раннего вствания, еще и в том, что я получаю моральное удовлетворение от сделанных дел...уход за собой, гимнастика, чай в тишине...возможноть пописать и подумать, спокойно ответить на письма и т.д.