Наткнулась на статью на Флаймама
Про режим. Да, так и есть. прочитать можно здесь
Вставать на рассвете оказалось очень удобно и приятно. В доме тихо, можно спокойно
привести себя в порядок, позаниматься йогой, помедитировать, принять душ, позавтракать, помечтать, что-то спланировать, разобрать почту, поделать какие-то свои делаили даже прогуляться.
Это очень личное волшебное время. И весь секрет рассветных часов в том, что они гораздо дольше и свежее закатных: за два часа на рассвете я успеваю гораздо больше, чем за три после того, как сын заснет. А когда он просыпается, я встречаю его бодрая и счастливая. И от того, что у меня было мое чудесное время, я совершенно спокойно занимаюсь сыном и его делами, мне все легко и радостно.
ТО, что выделено жирным - пожалуй больше всего меня вдохновляет.
____
Я почти целый месяц не могла встать рано. Заводила будильник на 5-6 утра, он звонил, я его отключала и спокойно спала дальше. Потом я решила, что прежде всего надо настроить правильно "голову", что ранний подъем - это хорошо и полезно и нормально! У меня правда муж при словах "я сегодня встала в 5 утра" чуть в обморок не падает но он привыкнет, я думаю))
и еще очень важно, чтобы утром меня ждал чай с какой-нибудб вкусной печенькой...это стимул у меня пока такой...
и еще очень приятно вдыхать такой свежий утренний воздух, словно настоенный на травах...
и видеть других людей, которые на заре выбираются на пробежки)