Цитаты

[_InFinity_]

Очень верно.
Как же не люблю любителей попереживать...по поводу и без.
Если от тебя в данный момент ничего не зависит - чего переживать?
Если завиcит - составляем план и действуем.

Некоторые страхи и беспокойства правомерны. Но решать их лучше
обдумыванием вариантов, а не прокручиванием в голове тревожных мыслей. Если ваши тревоги – реальные, переводите их в задачи.
«Хватит ли денег до конца месяца» превратится в «Рассчитать необходимую
сумму на проживание и посмотреть, где я могу сэкономить». «Смогу ли я
найти новую работу» станет «Зайти на сайты вакансий и выяснить, какой
спрос на специалистов моего профиля и соответствую ли я требованиям». И
дальше работайте над решением этих задач.

А вот если страхи и
беспокойства только отравляют вам жизнь, ищите себе «медведя». Не
обязательно что-то ревущее и угрожающее жизни, нет. Ваша задача – полностью сконцентрироваться на том, что вы делаете в настоящий момент.
А потом – в следующий момент. А потом – в следующий. Вот точно так же,
как сосредоточенность на упражнениях в начале главы помогала не думать о
постороннем.

arcobaleno-ru.livejournal.com/tag/%D0%96%D0%B8%...

@темы: цитаты

Comments

[TatianaSh]

Очень удобно. Если бы это еще и работало совсем хорошо было бы )

[_InFinity_]

Ну, совсем не волноваться-переживать - это, наверное, ни у кого не получается.
Но когда переживание обо всем становится образом жизни - это тяжко(

[TatianaSh]

_InFinity_,

Но когда переживание обо всем становится образом жизни - это тяжко(

Да, это, конечно, тяжело. Просто оно так не отключается, к сожалению. (

_InFinity_, хорошие слова. надо будет почитать поподробнее.