Утро!

[_InFinity_]

Наткнулась на статью на Флаймама
Про режим. Да, так и есть.

прочитать можно здесь

flymama.info/kids/o-vremeni/

Вставать на рассвете оказалось очень удобно и приятно. В доме тихо, можно спокойно
привести себя в порядок, позаниматься йогой, помедитировать, принять душ, позавтракать, помечтать, что-то спланировать, разобрать почту, поделать какие-то свои делаили даже прогуляться.

Это очень личное волшебное время. И весь секрет рассветных часов в том, что они гораздо дольше и свежее закатных: за два часа на рассвете я успеваю гораздо больше, чем за три после того, как сын заснет. А когда он просыпается, я встречаю его бодрая и счастливая. И от того, что у меня было мое чудесное время, я совершенно спокойно занимаюсь сыном и его делами, мне все легко и радостно.

ТО, что выделено жирным - пожалуй больше всего меня вдохновляет.
____
Я почти целый месяц не могла встать рано. Заводила будильник на 5-6 утра, он звонил, я его отключала и спокойно спала дальше. Потом я решила, что прежде всего надо настроить правильно "голову", что ранний подъем - это хорошо и полезно и нормально! У меня правда муж при словах "я сегодня встала в 5 утра" чуть в обморок не падает но он привыкнет, я думаю))
и еще очень важно, чтобы утром меня ждал чай с какой-нибудб вкусной печенькой...это стимул у меня пока такой...
и еще очень приятно вдыхать такой свежий утренний воздух, словно настоенный на травах...
и видеть других людей, которые на заре выбираются на пробежки)

@темы: Шаги, я

Comments

[Лоссэ]

здорово, конечно. но все очень индивидуально

[_InFinity_]

о пользе раннего вставания написано очень-очень много, начиная с Ведических знаний и заканчивая современными исследованиями биоритмов мозга... так что не мне об это говрить...
и даже если вы сова, то вам это только кажется)

[Лоссэ]

да да да ))

[Laighto]

_InFinity_, Я за собой это замечала, когда нужно было поезда встречать. Встал в 5 - бодряк же, потом столько успеваешь, но в обед очень тянет спать. Вот так чтобы встать в 5 и до 22 бодрствовать - не могу.

[Рожденная осенью]

_InFinity_, ты конечно молодец, я бы так не смогла. я сейчас встаю в 8-9 утра вместе с сыном, как он просыпается. и для меня это до сих пор несусветная рань, потому что раньше я дрыхла часов до 11 и очень к этому привыкла.

У меня правда муж при словах "я сегодня встала в 5 утра" чуть в обморок не падает

понимаю мой вообще может только лечь спать в 5 утра )))